Cara Anda Membangun sebuah Kebiasaan Kerja Baru yang Keren

kebiasaan baru yang positif

Suasana kerja terkadang dapat membosankan dan berdampak pada penurunan produktivitas.  Efek buruk dari penurunan produktivitas sangat berpengaruh langsung pada karir Anda.  Karena itulah ketika Anda akan melakukan sesuatu apapun maka lakukanlah sekarang dan Anda akan mendapatkannya jauh lebih baik.  40% keputusan yang dibuat setiap hari ternyata bukanlah pengambilan keputusan, namun merupakan sebuah kebiasaan (habits).  Pada akhirnya hal ini menjadi sebuah refleksi dari aktivitas harian Anda, dan berakibat pada penurunan produktivitas, penurunan efektivitas dan penurunan kesehatan dan kebugaran.  Solusinya adalah Anda perlu bangun kebiasaan baru yaitu kebiasaan positif. 

1.  Mulailah dari hal kecil

Membangun kebiasaan baru yang bernilai positif dilakukan dengan cara melakukan pada hal-hal kecil terlebih dahulu.  Anda akan semakin bersemangat membaca sebuah buku, ketika memulainya dengan hal-hal ringan, seperti buku biografi pengusaha sukses atau bahkan sebuah komik.  Yang terpenting Anda membangkitkan keinginan membaca lebih banyak setiap hari. 

2.  Kumpulkan kebiasaan Anda

Metode terbaik untuk membangun kebiasaan baru adalah dengan mengumpulkannya menjadi kebiasaan sehari-hari Anda.  Setiap hari Anda pasti mempunyai kebiasaan yang tidak terlewatkan semisal minum kopi, cek email, makan snack ditengah hari dan lainnya.  Dengan melihat pada kebiasaan tersebut maka Anda dapat menambah kebiasaan baru seperti misal Anda akan berjalan lebih jauh setiap pagi setelah minum kopi, meningkatkan hubungan dengan relasi atau rekan kerja setiap selesai mengecek email di komputer, atau membaca buku pada saat memasuki snack time di siang hari.

Banyak cara untuk menumpuk kebiasaan Anda bersama-sama, yaitu dengan memulai sesuatu yang baru seiring dengan kebiasaan yang Anda lakukan setiap hari.  Lakukan hal-hal kecil yang mudah dan tidak sulit dan jadikan pemicu untuk kebiasaan baru. 

3.  Perjelas kebiasaan Anda

Langkah Anda menjalani sebuah kebiasaan baru perlu adanya alat bantu yang mempertegasnya.  Semisal Anda ingin membaca buku lebih banyak setiap istirahat siang, maka sediakan buku diatas meja.  Cara lainnya dapat dengan menuliskan target yang ingin Anda capai dalam sebuah note, dan diletakkan dimeja kerja, sehingga akan selalu terpampang setiap waktu.  Daftar tersebut akan memperkuat reaksi Anda untuk bertahan membangun sebuah kebiasaan baru yang positif. 

4.  Apresiasi diri Anda sendiri

Meski bertujuan untuk pengembangan diri sendiri, tidak ada salahnya Anda memberi hadiah kepada diri sendiri jika berhasil melakukan sebuah kebiasaan baru yang produktif.  Apresiasi yang dilakukan meski pada hal-hal kecil akan berdampak pada konsistensi Anda untuk selalu berpikir positif setiap saat.  Lakukan hal yang menyenangkan ini sebagai motivasi Anda meningkatkan performa diri menjadi pribadi yang semakin baik setiap hari.

Leave a Reply